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MY Health / 건강

스포츠 마사지란?

운동선수의 부상예방과 경기력 향상에 지대한 영향을 미치고 또한 스포츠활동에 따른 근육내의 고 과학적인 운동선수 체력관리 프로그램으로 스포츠맨의 경기력 향상과 부상예방을 위해서 없
피로물질을 즉, 각 종목의 스포츠선수들이 평소 훈련이나 경기에 따른 육체피로가 증가하고 이 어서는 안 될 필수 요소이다.
는 과도한 근육사용으로 인하여 ‘신진대사’ 다시말해 인간이 움직이거나 스포츠활동과 같은 동적
운동을 수행할 때 피로물질이 발생하고 이는 젖산이란 피로물질이 혈액내에 급격히 증가하는데 WSM 세계스포츠마사지연맹 회장이자 한국스포츠마사지자격협회 회장인 김태영 박사의 저서‘
이를 스포츠의학의 생리학적으로 설명하자면 운동선수가 급격한 육체운동을 수행하면 신체활 정통 스포츠마사지 & 체어마사지교본에 의하면 스포츠마사지의 실기테크닉을 적용함에 있어 가
동에 필요한 세포 에너지원인 포도당이 분해되고 근육세포에서 이같은 생산과 분해가 반복, 지 장 중요한 것은 스포츠마사지를 받으면서 통증을 전혀 느끼지 않고 흥분된 신경변화를 안정시켜
속되는 과정에서 피로물질이 혈액내에 쌓여 근육의 움직임을 둔화시켜 경기력이 저하되고 근육 스포츠마사지를 받는 동안 충분한 숙면을 취할 수 있다는 점이다.
을 단축시켜 근육통과 같은 통증을 유발하고 부상으로 이어진다.
그러면서 저자 김태영박사에 따르면 스포츠마사지를 받으면서 압이 강하여 스포츠마사지를 받
따라서 WSM 세계스포츠마사지연맹에서 채택하고 한국스포츠마사지자격협회에 김태영회장이 는 사람이 통증을 느낀다면 이는 잘못된 방법이라고 단언하고 있다.
개발한 스포츠마사지 기술을 통하여 효과적으로 이같은 피로물질을 빠르게 배출, 이는 근육의 파
워증진, 부상예방 등 생리학적 효과를 얻을 수 있다. 김태영박사와 A.A 비류꼬프박사가 공동저술한 ‘정통 스포츠마사지교본’에 기술된 내용에는 스포
츠마사지를 받는 순간 각종 스포츠활동이나 과도한 노동으로 인하여 긴장된 근육을 안정시키기
스포츠마사지는 인체의 움직임에 기여하는 골격근을 중심으로 많은 임상실험과 각종 스포츠대 위해 무엇보다 통증이 없는 범위에서 인체 각 부위별 근육에 대해 숙련된 스포츠마사지사가 안
회에서 수없이 많은 선수들의 체력관리를 통한 임상 연구 결과를 바탕으로 개발된 매우 특수하 정적으로 스포츠마사지 기술을 적용하는 것이 중요하다고 강조하고 있다.

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