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MY LIFE /라이프
‘홈트’앱, 뭐 쓰세요?
언제 그만둘지 모르는 당신을 위한 무료 홈트 앱 4
코로나19 방역 기준 완화로 이용이 가능하더라도 공용 샤워실 이용은 여전히 불가능한 경우가 많아 땀 범벅인 채
로 집에 돌아와야 하는 찝찝함까지 감수해야 하는데요 조금 더 안전하고, 자유롭게 운동하고 싶은 당신을 위해 잘
만든 ‘홈트’ 앱 4가지를 소개할게요. 저마다 장점과 개성이 확실한 다음 앱들을 훑어보며 나의 운동 습관과 취향,
라이프스타일에 맞는 홈트 앱을 골라 보세요. 오래 함께할수록 운동에 대한 애정과 열정이 샘솟게 될 테니까요.
아디다스 트레이닝 다운 독 HIIT
(Adidas Training by Runtastic) (고강도인터벌트레이닝)
나이키 외에도 언더아머, 뉴발란스, ‘매일 매일 새로운 운동!’이란 슬로건
퓨마 등 수많은 스포츠 의류 브랜드 을 내세우는 다운 독은 현재 요가부
에서 홈트 앱을 서비스하고 있다는 사 터 HIIT(고강도 인터벌트레이닝), 발
실, 알고 있으신가요? 아디다스도 나 레 핏, 임산부 요가, 명상과 수면까지
이키와 마찬가지로 러닝 앱과 트레이 총 5개의 피트니스 앱을 서비스하고
닝 앱, 두 가지 피트니스 앱을 지원 있어요. 다운 독이 디자인한 앱들의
하고 있어요. 특히 아디다스 트레이 가장 큰 매력은 바로 군더더기 없는
닝 앱은 ‘놀라운 전신 운동’ ‘올림픽 선 간결함인데요. HIIT 앱을 예로 들면,
수 복근 만들기’ 등 다채로운 310가 첫 화면에서 나의 하체와 코어 레벨
지 운동과 30가지 워크아웃으로 꽉꽉 채워져 있죠. 가장 눈에 띄는 점은 동작 별로 자 을 설정하고, 원하는 운동 시간을 입력하면 곧바로 맞춤 운동 시퀀스가 생성되는 식입
세 포인트와 주의할 점을 설명해 주는 1분 이내의 지도용 영상을 첨부한 것인데요. 명 니다. 레벨을 가늠하는 법도 간단해요. 하체 레벨을 설정하는 경우 팔 벌려 뛰기와 엉
확한 가이드 없이 잘못된 자세로 운동을 지속할 위험이 있는 홈트의 단점을 말끔히 보 덩이 차기가 가능하면 레벨 1, 스쿼트와 런지 점프가 가능하면 레벨 2를 고르면 되죠.
완한 부분입니다. 게다가 아래층에 소음 및 충격을 유발할 걱정이 없는 동작에 한해 집 HIIT 앱과 함께 요가나 명상 앱을 병행하는 식으로 보다 균형 잡힌 신체 활동 루틴을
모양 아이콘을 달아 둔 세심함까지 갖췄죠. 만들어 보는 것도 추천해요.
퓨마트랙 피트온
(PUMATRAC) (FITON)
또 하나의 스포츠 의류 브랜드 ‘퓨마’ 피트온에서는 그 누구보다 밝은 에너
에서 출시한 트레이닝 & 러닝 앱. 가 지와 열정으로 가득한 트레이너들을
장 눈에 띄는 편리함은 총 30팀의 코 만날 수 있습니다. 운동하는 내내 주
치 중 원하는 트레이닝 코치를 선택 의할 점과 함께 아낌없는 격려의 메
할 수 있게 한 점이에요. ‘러닝’ ‘필라 시지를 보내주죠. 동작과 동작이 유
테스’ ‘고강도 운동’ ‘복싱’ 등 소개서 동적으로 연결돼 있는 원테이크 방식
에 나와 있는 각 코치들의 주력 운동 으로 촬영됐음은 물론 틈틈이 트레이
을 확인한 다음, 해당 코치가 설계한 너의 수다(?)까지 더해져 진짜 퍼스
프로그램을 믿고 따라 하면 되죠. 이 널 트레이너와 함께 운동하는 듯한 느
중에는 그룹 코칭 팀도 포함돼 있기 때문에 커플 운동을 위해 찾아도 좋은 앱이에요. 낌이 들기도 해요. 줌바, 할리 베리가 탄생시킨 리스핀(Re•spin)과 같은 웰니스 브
원하는 음악을 들으며 운동하고 싶지만 멀티태스킹 기능을 지원하지 않거나, 지원하 랜드와 줄리안 허프, 체인스모커스 같은 셀러브리티와 협업해 만든 영상 역시 빼놓
더라도 주로 애플 뮤직만 사용할 수 있는 다른 피트니스 앱과 달리 최근 한국에도 출 을 수 없는데요. 다양한 야외 장소를 배경으로 펼쳐지는 개성 넘치는 프로그램과 스
시된 스포티파이 앱까지 지원하는 점이 마음에 드네요. 타들의 조언이 혼자만의 트레이닝으로 지루해질 때쯤 적절한 기분 전환과 동기 부여
가 돼 주는군요.
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