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MY Life / 건강
잘못된 정보가 속을 망친다,
위 건강 바로 알기
Q. 최근 음식을 먹는 방송인 ‘먹방’ 열풍이 거세게 부는 Q. 구강에 별다른 문제가 없는데도 입 냄새가 난다면 위 Q. 소화불량이나 속 쓰림 증상 중 반드시 병원에 가야
가운데 과식에 대한 우려의 목소리가 높습니다. 과식을 장 건강에 이상이 생긴 건가요? 하는 경우가 있다면요?
하면 위가 늘어난다고 하는데, 정말 그런가요?
입 냄새는 대부분 구강 내 세균이나 입속 문제로 인해 발 약간의 소화불량이나 속 쓰림 같은 소화기 증상을 겪는다
위는 공복 상태에서는 바람이 빠진 풍선처럼 작다가 음식 생합니다. 구강에 별다른 문제가 없다면 위식도 역류질환 고 해서 병원을 방문할 필요는 없습니다. 하지만 소화불
을 먹으면 위장 내부의 공간이 늘어나면서 크기가 증가하 으로 입 냄새가 나는 것을 의심해볼 수 있습니다. 일반적 량증과 함께 몸무게가 많이 감소하는 경우, 명치 통증이
는 것처럼 보입니다. 과식을 한다고 해서 위 자체의 크기 으로 위식도역류에 의한 입 냄새는 먹은 음식 냄새가 입 나 복부 통증으로 잠에서 깨는 경우, 실제로 구토가 반복
가 늘어나는 것은 아닙니다. 그보다는 과도한 영양 섭취 으로 올라오는 증상으로 나타나는 경우가 많습니다. 위 되는 경우, 변이 새카맣게 나오면서 어지럼증을 동반한다
로 비만이나 대사증후군 같은 생활 습관병이 발병할 가 산이 역류해 입에서 쓰거나 신맛이 날 수도 있습니다. 이 면 반드시 병원에 내원해 의사의 진료를 받아야 합니다.
능성이 높습니다. 과식 그 자체만으로도 큰 문제가 될 수 런 증상이 반복된다면 의사의 진료를 받아보는 것이 바
있습니다. 람직합니다.
Q. 속이 더부룩할 때 청량감이 있는 탄산음료를 마시면 Q. 입맛이 없을 때 물에 밥을 말아 먹는 사람이 많죠. 위 Q. 무리하게 다이어트를 하면 위하수가 생길 수 있다고
도움이 되나요? 건강에 좋지 않은 습관이라는데, 이유가 무엇인가요? 하던데요.
탄산음료를 마시면 트림이 나면서 정신적 만족을 주기 때문 물을 말아 먹는 것 자체가 위 건강을 나쁘게 만드는 것은 다이어트 자체나 특정 생활 습관이 위하수를 유발하는 원
에 소화에 도움이 되는 것처럼 느끼는 게 아닐까 싶습니다. 아닙니다. 일반적으로 나이가 들면 침 분비량이 감소하기 인은 아닙니다. 위하수는 위가 정상인보다 아래로 처지는
때문에 음식을 입에서 씹어 삼킬 때 침으로 인한 윤활 작 것을 말하는데, 위하수만으로는 증상이 없는 경우가 많습
하지만 탄산음료 자체가 산성이므로 소화에 큰 도움이 되 용이 원활하지 않습니다. 삼키는 게 원활하지 않다 보니 니다. 그러므로 위하수가 발생했다고 해서 어떤 문제가
지는 않습니다. 속이 더부룩하다면 주로 과식이나 지방 노인의 경우 물에 말아 식사를 하는 경우가 많습니다. 대 생기는 것은 아닙니다. 다만 드물게 위의 운동 기능 이상
성분이 많은 음식 섭취와 관련이 있으니 이를 피하는 게 부분 충분히 씹지 않고 물과 함께 밥을 삼키는데, 이러한 을 동반하는 경우에는 증상을 유발할 수도 있는데, 그럴
예방에 도움이 됩니다. 걷기 같은 가벼운 신체 활동도 증 습관은 소화를 방해할 수 있습니다. 때는 의사에게 상담을 받는 것이 현명합니다.
상을 완화하는 데 좋습니다.
Q. 소화제와 제산제 모두 일상에서 흔히 복용하는 약인 다시 보는 위 건강 생활 수칙
데요, 복용 시 주의 사항이 궁금합니다.
위 질환은 한국인과 떼려야 뗄 수 없는 관계다. 하지만 알
일반적으로 시중이나 약국에서 판매하는 소화제를 자주 고 보면 일상에서 무심코 한 행동이 위 건강을 해치거나
복용한다고 해서 소화 기능에 악영향을 미치는 것은 아 질병을 유발할 수 있다는 사실. 건강한 습관으로 더부룩
닙니다. 다만 일주일에 2~3회 이상 반복적으로 복용한 하고 쓰린 속을 튼튼하게 바꾸는 기회로 삼으면 어떨까.
다면 의사와 상의한 후에 약제를 처방받는 것이 좋습니
다. • 싱겁게 먹는 식습관으로 바꾸기
• 과음과 과식은 절대 금물
제산제는 장기 복용과 관련한 부작용이 어느 정도 연구
• 위 건강에 좋지 않은 식품 섭취 줄이기
되었습니다. 특히 양성자 펌프 억제제의 경우 골다공증
• 신선한 채소와 과일 충분히 섭취하기
이나 골절, 만성 신질환 등의 위험성을 높이는 것으로 알
려져 있습니다. 이는 전문 의약품이므로 필요하다면 반 • 식사 후 적어도 2~3시간은 눕지 않기
드시 의사와 상의한 뒤 복용하는 것이 좋습니다.
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