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MY Article / 건강
건강즙 종류와 효능 알고드시나요?
추석이 점점 다가오면서 올해는 어떤 선물세트를 사야 하나 고민 카로틴, 칼륨, 엽산, 식이섬유 등이 매우 풍부하여 암 예방, 위장 ✚ 호박즙
하고 계신가요? 바쁜 일상 속에서 간편하게 빠르게 건강도 챙기 건강, 골다공증 예방, 체중조절 등에도 효과가 좋습니다.
고 다이어트, 미용효과도 좋은 건강즙의 인기는 점점 오르고 있 일례로 미국 미시간 주립대학의 조사에 따르면 일주일에 양배추
는데요. 내 몸 하나 제대로 챙기기 힘든 요즘 나에게 혹은 지인이 를 최소 2회 이상 섭취한 여성들이 그렇지 않은 여성들에 비하여
나 가족들에게 건강즙 선물세트는 어떨까 싶습니다. 건강즙 종류 유방암 발병 확률이 낮다는 연구 결과가 있습니다.
와 효능에 대해 알아보겠습니다.
✚ 양파즙
양파는 혈관 강화에 좋은 대표적인 식품 중 하나인 양파는 무기
질 및 비타민 황화 아릴 등이 풍부하여 체내의 혈당과 콜레스테
롤 수치를 낮추어주어 당뇨 고혈압 노화 예방에도 효과적이며 성
호박즙에는 베타카로틴, 비타민A, 비타민E, 비타민C 등 각종 비
✚ 예방 방법 장호르몬 및 두뇌활동 촉진에도 탁월합니다. 고대 이집트에서는 타민이 풍부해 폐암, 식도암, 위암, 방광암, 전립선암 등 암 예방
노동자들에게 가장 훌륭한 스태미나 음식이라고도 알려 저 있어
과 면역력 강화, 신장 기능 강화에 효과적이며 특히, 수족냉증이
남성분들의 경우 양파즙을 꾸준히 섭취하시게 되면 스태미나는
나 붓기 제거에 탁월합니다. 칼로리가 낮고 포만감까지 높기 때
물론전립성 강화에도 탁월한 효과를 보실 수 있습니다.
문에 평소 아침에 잘 붓는다거나 다이어트 중이신 분들에게 가벼
✚ 새싹보리즙 ✚ 비트즙 운 아침대용으로 추천합니다.
새싹보리는 보리의 어린잎으로 건강은 물론 특히 내장지방 감 ✚ 포도즙
량 효과가 큰 것으로 알려져 화제가 되었죠. 철분, 식이섬유, 미 포도는 영양가와 당도가 높아 남녀
네랄, 비타민, 아미노산 등이 매우 풍부하여 면역력 강화는 물론 노소에게 사랑받은 과일이지만 그
당뇨, 성인병 예방 등에도 효과가 좋습니다. 먹는 방법도 다양하 영양분은 씨와 껍질에 다량 함유되
여 즙 이외에도 시중에 새싹보리 분말, 새싹보리즙, 새싹보리 태 어 있기 때문에 즙으로 먹었을 때 훨
블릿 등 여러 유형으로 출시돼 있어 본인의 기호에 따라 선택해 씬 효과적입니다. 포도에는 각종 비타민과 레스베
섭취하시면 됩니다. 라트롤, 칼륨, 폴리페놀 등이 풍부하여 체내의 콜레스테롤
비트 역시 한때 다이어트 및 여성 미용 식품으로 화제가 되었죠.
✚ 양배추즙 비트에는 칼륨, 철분, 엽산 등이 풍부해서 막힌 혈관을 뚫어주고 을 낮추고 항산화 작용으로 노폐물을 제거해 혈관질환이나 성인
병, 암 예방에 효과적입니다. 뼈와 눈 건강에도 좋고 뇌의 집중도
양배추는 고대 그리스 시대부터 즐겨 먹던 채소로 미국의 타임지 혈압이나 나쁜 콜레스테롤도 낮춰주어 면역력, 다이어트, 빈혈
를 높여주고 스트레스 해소를 돕는 등성장기의 어린아이들에게
가 선정한 서양 3대 장수식품 중 하나로 비타민 U, K, 칼슘, 베타 등에도 효과적입니다.
아주 좋은 건강식품입니다.
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