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                부종을 잡아라















               신체 순환 이상 신호, 부종                               각종 건강식품 브랜드에서 효소 제품을 출시하고 있으며,               게 분해돼 있는 장면이 이어진다.
                                                             SNS에서 여러 인플루언서가 ‘공구(공동 구매)’를 진행하
               부종은 몸이 붓는 증상이다. 직관적으로는 흔히 발목에 양               며 이른바 효소 열풍이 불고 있는 것. 효소는 생체 내의 화            영상을 보면 효소를 꾸준히 섭취한다면 빵이나 과자 등
               말 자국이 오래 남아 있거나 손과 발이 퉁퉁 부어오른 것으              학반응을 매개하는 단백질 촉매로, 대사 반응 속도가 세포              각종 군것질거리를 마음껏 먹을 수 있을 것만 같은 착각
               로 확인할 수 있다.또 몸이 물먹은 솜처럼 무겁고 피로감을              의 요구에 부응할 수 있도록 그 활성을 조절하는 물질이다.             에 빠지기 쉽다.
               자주 느낀다면 부종이 생겼다는 뜻이다.
                                                             쉽게 말해 우리 몸에서 대사를 진행할 때 필요한 부스터 역             과연 그럴까? 윤지영클리닉의 윤지영 원장은 다음과 같
               부종은 크게 전신 부종과 국소 부종으로 나눌 수 있는데,               할을 하는 것. 대표적으로 탄수화물을 분해하는 아밀라아               이 답변했다.
               전신 부종은 일반적으로 심장 질환, 신장 질환, 간 질환이              제, 단백질을 분해하는 프로테아제가 있다.
               그 원인인 경우가 많다.                                                                              “과유불급! 뭐든지 과한 것은 좋지 않습니다. 과식했다고
                                                             그렇다면 요즘 효소가 건강식품으로 주목받는 이유는 무                해서 효소를 많이 섭취하기보다는 애초에 음식을 적정량
               국소 부종의 원인은 정맥 순환 이상이나 림프순환 이상이                엇일까? 본래 우리 몸속에는 각종 효소가 존재하고, 음식              먹는 것이 좋습니다.
               가장 흔하며, 비만이나 스트레스와 함께 간혹 약물에 의한               속에도 효소가 들어 있다
               경우도 고려해볼 수 있다.                                                                             무조건 효소를 맹신하다 보면 불량한 식습관이 자리 잡을
                                                              하지만 서구화된 식습관과 가공식품 위주의 식단을 유지               수도 있고, 과식하는 습관이 들 수도 있습니다.
               시간이 지나면 혈액순환과 대사가 활발해져 가라앉는 경                 하면 우리 몸에서 필요로 하는 효소의 수치보다 부족해진
               우가 대부분이지만, 그렇다고 방치해서는 안 된다. 부종을               다. 밀가루 음식이나 고기류를 먹고 나서 소화가 잘되지               기성 제품을 무조건 구매해 먹는 것보다 통곡식을 센 불에
               없애지 않으면 가볍게는 신체 특정 부위의 저림, 결림이나               않고 더부룩한 느낌이 드는 것도 이러한 이유 때문이다.               볶아내면 효소가 풍부하게 생깁니다.
               근육통부터 소화불량, 불면증, 치질, 변비, 만성피로, 고혈
               압 등의 질병까지 발생한다.                               또 소화효소는 체내에서 합성되지만 나이 들수록 신체가                이런 방법도 한 번쯤 권하고 싶네요.” 효소와 함께 주목받
                                                             노화하면서 소화효소의 체내 보유량은 점점 줄어든다.                 는 아이템은 바로 부기를 가라앉히는 효능의 각종 티. 예로
               기저 질환이 없는데도 부종이 생긴다면 혈액순환이나 림                                                              부터 부기를 즉각적으로 가라앉히기 위해 호박즙, 팥차, 옥
               프순환의 저하로 인한 경우가 가장 흔하므로 적절한 운동                이를 극복하기 위해서는 가공식품은 멀리하고 효소가 풍                수수수염차 등을 섭취했는데 간편하게 마시기 위한 티백
               이 제일 중요하다.                                    부한 자연식품을 먹는 것이 가장 건강한 방법이다.                  형태로 개발되고, 시중 마트나 편의점 등에서 쉽게 구입할
                                                                                                          수 있는 페트병에 담긴 제품까지 등장했다.
               또한 염분이 과다하게 함유된 음식을 섭취한 다음 날 아                하지만 바쁜 현대사회에서 자연식품을 섭취하기가 어렵다
               침에 얼굴이 퉁퉁 부어오른 경험은 누구나 있을 것이다.                보니 편리하게 먹을 수 있도록 효소 제품이 개발된 것이다.             이때 자연 원물 그대로 건조시켰는지, 감미료나 설탕 등 각
                                                                                                          종 첨가물이 함유되진 않았는지 주의해 섭취하도록 하자.
               이런 경우 평상시 요리할 때 간을 싱겁게 하는 등 염분 섭              슬기로운 부종 해소법
               취를 줄이도록 노력하며 식습관을 교정해야 한다.                                                                 다행히 과장 광고에 속지 않고 똑똑하게 원재료와 함량을
                                                             SNS 등의 온라인에서 효소 광고 영상을 보면 ‘혹’하기 쉽            따져 선택하는 스마트한 소비자 덕분에 자연 원물 그대로
               부종 해소를 돕는 효소                                  다. 효소의 효능에 대한 실험 영상인데, 내용은 이러하다.             를 담은 제품이 많이 등장하고 있다.
                                                             먼저 물컵 2잔에 각각 식빵을 찢어 넣는다.
               최근 가장 주목받는 부종 해소 식품 중 하나로 효소를 꼽               그다음 한쪽 컵에만 효소 가루를 넣고 일정 시간이 지나 양             이렇듯 잘못된 식습관을 개선하고 부종을 간편하게 해소
               을 수 있다.                                       쪽 컵을 함께 젓는다.효소 가루를 넣은 컵 쪽의 식빵이 잘             할 수 있는 아이템은 다양하다.


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