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MY Issue / 이슈
오래 앉아 있으면 안 되는 이유
오래 앉아 있으면 안 되는 이유
게 앉아 있는 팁 4
건강하
오래 앉아 있으면 건강에 여러모로 좋지 않다는 의자에 앉아 있으면서도 허리를 좌우로 틀어보거 이 18% 높게 나타났다.
것은 이미 잘 알려진 사실이다 나 어깨를 추썩이는 운동을 정기적으로 해주면
좋다. ｜비만 유발｜
그런데 최근 들어서는 구체적으로 어떻게 건강에
안 좋은지에 대한 연구 결과도 속속 나오고 있다. 이와 관련해 '허프포스트' 등의 자료를 토대로, 오 연구 결과, 엉덩이 등 신체의 특정 부위에 압력을 가하
래 앉아 있는 것이 좋지 않은 이유와 의자에서 보 면 정상보다 50% 이상 커질 수 있는 것으로 나타났다.
캐나다 앨버타헬스서비스 연구팀이 미국인의 신 다 건강하게 머무를 수 있는 방법에 대해 알아본
체활동 자료와 암 발생 통계를 분석한 결과, 미국 다. 앉아 있는 시간이 늘어남에 따라 지방세포가 군살로
에서 한 해 새로 발생하는 암 환자 가운데 9만 건 바뀌게 돼 비만을 유발한다.
이상이 움직이지 않고 오래 앉아 있는 것이 주된 오래 앉아 있으면 안 좋은 이유
원인으로 파악됐다. ｜당뇨병 위험 높아져｜
｜전반적인 사망률 증가｜
구체적으로 유방암은 4만9000건, 대장암은 4만 미국 미주리대학교 연구팀은 하루에 많은 시간 앉아
3000건이었다. 연구에 따르면, 하루에 6시간 이상 앉아 있는 여성들 있는 것은 일정한 시간을 정해 운동을 하고 있는 경우
은 3시간 이하로 앉아 있는 사람들보다 라도 당뇨병, 비만, 비알코올성 지방간에 걸릴 위험이
연구팀은 "더 많이 움직이고 덜 앉아 있는 생활 높아진다는 사실을 발표했다.
을 할 수 있다면 암에 걸릴 확률이 훨씬 줄어든 앞으로 13년 동안 사망 위험이 40% 이상 높게 나타났
다"고 주장했다. 다. 남성의 경우, 6시간 이상 앉아 있는 경우 사망 위험 ｜심장마비 위험 증가｜
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