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MY Issue / 이슈

2. 가족과 함께 하는 일과를 만들어라
가족 모두가 손꼽아 기다리는 시간을 만들 수 있다면 좋겠죠? 잠자기 전에 아이들에게 동화책을 읽어주는 것처럼 간
단하고 일상적으로 실천할 수 있는 일과여도 좋고, 다함께 영화나 콘서트를 보기 위해 매주 또는 매달 저녁시간을 빼
놓는 것처럼 규칙적인 외부 활동이어도 좋습니다. 이날, 이 시간은 가족과 함께 무언가를 한다는 일과를 만들어보는 것
은 어떨까요?

3. 함께 식사하라
여러분이 함께 가족과 보내는 시간을 늘릴 수 있는 방법 중 가장 쉬운 것이 있습니다. 바로 식사시간을 가족과 함께 보
내는 것이지요. 매주 일요일 저녁과 같이 규칙적으로 시간을 가져도 좋고, 생일이나 기념일 등 특별한 날에 함께 식사를
하는 것도 좋습니다. 이렇게 함께 식사하는 시간을 가지면 우리 가족에게 더 개방적이고 명확하게 의사소통을 할 수 있
는 기회를 주면서 식사하는 날에 대한 기대감을 심어주게 되는 것이지요.

4. 일대일로 대면하는 시간을 가져라
가족이 다 같이 한 자리에서 시간을 자주 보내는 것도 좋지만, 그만큼 가족 일원 개개인과 함께 시간을 보내는 것 또한 중
요합니다. 누군가와 일대일로 마주하여 대화를 나누었을 때, 여럿이 있을 때보다 속마음이나 중요한 이야기를 하게 되는
경우도 많지요. 가족이 편안하게 느낄 만한 동네 공원, 좋아하는 음식이 있는 식당 등에서 함께 이야기를 나누어보세요.

5. 적극적으로 들어주어라
사랑하는 가족에게 할 수 있는 가장 중요한 일 중 하나는 그 사람의 말을 집중하여 들어주는 것입니다. 상대방이 이야
기를 할 때에는 컴퓨터, 스마트폰 등의 전자기기에서 눈을 떼고 의사소통에 집중해주세요. 내가 말하는 시간이 차지하
는 비중은 전체의 20%, 그리고 나머지 80%는 가족의 말을 듣는 데에 노력을 기울여주시고, 상대가 말을 마치면 내가
그 대화 내용을 정확하게 이해했는지 확인해주세요. [20page에 계속됩니다...]

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