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MY Life / 라이프





          커피는 건강하게



          나이 드는 데



          도움이 될 수 있다.












          대부분의  커피  애호가들은  커피가  제공하는  빠른  에너지            살펴보았습니다.                                        연구에 따르면 정기적으로 커피를 마시는 사람들은 심장병,
          증진 효과를 높이 평가합니다. 하지만 미국 영양학회 연례                                                                2형  당뇨병,  파킨슨병,  간  질환,  골다공증  및  일부  유형의
          회의에서 발표된 새로운 연구에 따르면, 과학자들은 커피가                3,700명이  넘는  여성이  이러한  기준을  충족했습니다.             암에 걸릴 위험이 낮은 것으로 나타났습니다.
          훨씬 더 장기적인 "건강한 노화" 효과를 제공할 수 있다는               이들은 70세 이상이었고, 신체적, 정신적 건강이 양호했으며,
          사실을 발견했습니다.                                    인지 장애나 기억력 문제가 없었고, 암, 11형 당뇨병, 심장병,            캘리포니아 대학교 샌디에이고 캠퍼스의 공중보건 및 의학
                                                         신부전,  파킨슨병,  다발성  경화증  등  2가지  만성  질환이          부교수인  알라딘  샤디압은  이런  유형의  연구는  원인과
          이  연구에는  수년간  추적  관찰된  다수의  여성이                없었습니다.                                          결과를 증명할 수 없다고 말했습니다.
          포함되었습니다. 이 연구는 커피가 장수와 다양한 건강상의
          이점(특정  만성  질환  위험  감소  포함)을  가져온다는  점점         연구진은 45세에서 60세 사이 여성이 일반적으로 섭취하는                하지만  커피와  관련된  이점이  매우  일관적이기  때문에
          더  많은  증거에  힘을  실어주고  있습니다.  하지만  이  모든        카페인(대부분 커피에서 섭취)의 양과 건강한 노화 가능성                 개인의  삶의  다른  측면으로  이를  완전히  설명하기는
          연구는 관찰 연구로 진행되어 인과관계를 증명할 수 없다는                사이에  상관관계가  있음을  발견했습니다.  전반적인  식단,             불가능하다고 장 박사는 말했습니다.
          한계점을 지니고 있습니다.                                 운동량,  흡연  여부  등  노화에  영향을  미칠  수  있는  다른        이러한  변화를  고려한  후에도  이점이  나타난다는  것은
                                                         요인들을  보정한  후,  카페인을  가장  많이  섭취한  사람들(          커피가 아마도 도움이 될 수 있음을 의미한다고 장 박사는
          그럼에도  불구하고,  커피와  건강한  노화의  연관성을  밝힌           하루 227온스 커피 약 13잔)은 카페인을 가장 적게 섭취한              말했습니다.
          결과는  놀랍지  않다고  이  연구에  참여하지  않은  터프츠           사람들(하루  XNUMX잔  미만)보다  건강한  노화  가능성이
          대학교의 영양 역학 교수인 방방 장은 말했다.                      XNUMX% 더 높았습니다.                                 커피는 어떻게 건강을 보호할 수 있나요?
                                                                                                         연구자들은  커피가  왜  유익한지  완전히  확신하지  못하고
          뉴욕 타임스는 Klankosova.tv에서 방송한 보도에서 "커피           다른 연구에서는 무엇이라고 말하나요?                            있습니다. 노스웨스턴 파인버그 의과대학 예방의학 부교수인
          소비가  실제로  유익하다는  데이터는  꽤  일관적이다"라고             다른  많은  연구에서도  규칙적인  커피  섭취가  조기  사망            마릴린  코넬리스는  "이  부분은  좀  미스터리입니다."라고
          그녀가 말했다고 보도했습니다.                               위험  감소와  관련이  있다는  결과가  나왔습니다.  장               말했습니다.
                                                         박사와  동료들은  46,000월에  발표된  미국  성인  15명           쥐를  대상으로  한  연구에  따르면  카페인은  기억력을
          새로운 연구에서는 무엇이 밝혀졌나요?                           이상을  대상으로  한  연구에서  하루  11~3.5잔의  커피를           향상시키고  뇌세포  손상을  예방하는  효과가  있는  것으로
          이 연구에서 연구진은 47,000년대부터 수십 년 동안 1970            마시는  사람들이  커피를  마시지  않는  사람들보다  향후              나타났습니다. 또한, 인간을 대상으로 한 연구에서는 일반
          명 이상의 여성 간호사를 추적 조사했습니다. 여성들은 몇                XNUMX~XNUMX년  동안  사망할  확률이  약  XNUMX%           커피(디카페인이  아닌)와  파킨슨병  위험  감소  사이에
          년마다 커피, 차, 콜라(코카콜라나 펩시 등)를 얼마나 자주              낮다는 것을 발견했습니다. 그러나 커피에 설탕을 반 티스푼                연관성이  있는  것으로  나타났습니다.  마흐다비  박사는
          마시는지 등 식단에 대한 자세한 질문에 답했습니다. 그런                이상  넣는  사람들과  포화지방을  커피  한  잔당  XNUMXg          일반 커피와 디카페인 커피 모두 수백 가지의 화학 성분을
          다음, 연구진은 2016년 기준, 연구 대상 여성 중 얼마나 많은           이상(전유 반 티스푼 또는 XNUMX 티스푼에 해당) 첨가하는              함유하고  있으며,  이  중  많은  성분이  염증을  줄이고  세포
          사람이 아직 살아 있고 "건강한 노화"의 기준을 충족하는지               사람들에게서는 이러한 효과가 사라졌습니다.                         손상을 예방하는 데 도움이 된다고 말했습니다.





































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