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눈건강 지키는법

운전자들을 위한 눈 건강 가이드

오늘은 눈 건강을 위해 도움이 되는 소식을 전달 드리겠습니다. 오늘은 운전자들을 위한 눈
건강을 위해 도움이 되는 소식을 전달 드리겠습니다. 오늘은 운전자들을 위한 눈 건강 가이
드에 대해 전달 드려볼 텐데요. 운전하시는 분들이라면 주목해 주시길 바랍니다! 우리나라
평균 2.2 명당 1대의 자동차를 보유하고 있을 정도로 자동차 운전자들이 많습니다. 하지만
눈 건강까지 챙기시는 분들은 많이 없으실 텐데요. 오늘은 운전하면서 눈 건강까지 챙길 수
있도록 예방법들을 알려 드릴께요.

충분한 휴식 무리한 운전은 금물!

운전의 경우 집중이 필요하기 때문에 눈 깜박임 횟수가 현전하게 줄어들 수 있습니다. 이로
인해 안구건조증이 생길 수 있고, 눈 피로감이 높아질 수 있습니다. 장시간 운전을 한다면 충
분한 휴식이 필요합니다. 1시간 이상 운전을 해야 한다면 10분씩 휴식을 가져주는 것이 좋습
니다. 또한 눈 건강을 위해서는 정기적인 검진이 중요합니다. 1년에 한 번 씩은 정기검진을
통해 눈 건강에 신경 쓰는 것이 필요합니다.

자외선 조심하기

운전석의 왼쪽 창으로 들어오는 자외선으로 인해 급격하게 노화가 진행되는 사실 알고 계시
나요? 자외선에 많이 노출이 되다 보면 백내장, 황반 변성, 안구건조증 등 간접적인 영향을
미칠 수 있습니다. 때문에 장기간으로 자외선이 노출이 되지 않도록 선팅을 통해 자외선을 차
단하고 선글라스 등으로 눈을 편안하게 하는 것이 좋습니다.

히터, 에어컨 사용을 줄이기

밀폐된 자동차 실내 공간에서 에어컨과 히터를 오랜 시간 사용하게 되면 실내는 건조하게 됩
니다. 이로 인해 안구건조증, 피부건조함을 느낄 수 있는데요. 안구가 장시간 또는 자주 건조
한 공간에 노출이 되게 되면 안구건조증이 있는 사람들이라면 증상이 심해지고, 건조증이 없
는 사람들도 눈이 건조한 증상이 생길 수 있습니다. 때문에 좁은 공간에서의 히터와 에어컨
사용은 최소한으로 사용하는 것이 좋습니다.

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