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실명 위험까지 있는 치명적인

‘녹내장’, 어떻게 예방할까?

녹내장 이란?

눈에서 받아들이는 시각 정보를 뇌로 전달하는 시신경에 이상이 생겨 시야 손상이 나타나
는 질환을 '녹내장'이라 부른다. 과거 녹내장이라 하면 주로 안압이 상승된 경우를 포함했
지만, 최근에는 안압이 정상인 녹내장이 흔하게 발견되면서 녹내장의 정의가 변하고 있다.

녹내장은 급성 (폐쇄각) 녹내장과 만성 (개방각) 녹내장으로 나뉜다. 급성일 경우 눈을 누
르는 듯한 통증과, 두통, 구역질, 갑작스러운 시력감소, 충혈 등의 증상이 나타나고, 만성
일 경우 시야가 서서히 줄어들다가 중심 시야가 손상되었을 때 자각되며 시야 장애, 시력
저하가 나타나면 말기일 가능성이 있다. 이때 치료시기를 놓치거나 제대로 된 치료를 하지
않으면 실명까지 이를 수 있으므로 주의해야 한다.

대체로 안압 상승이 주원인이 되기 때문에 모든 녹내장 치료는 안압을 낮추는 데에 집중
이 되어있지만 이 밖에도 다른 안과 질환에 의해 발생하거나 혈액순환 장애로 인해 발생
하기도 한다.

녹내장은 특별한 증상이 없는 만큼 조기에 발견되기 어려운 질환 중 하나기 때문에 정기 검
진을 통해 조기에 병을 발견하고 관찰하는 것이 중요하며, 만성 질환 환자의 경우 녹내장
발병 확률이 높아지므로 눈 건강에 좋은 음식을 통해 녹내장을 예방하는 것이 도움이 된다.

눈 건강에 좋은 음식

● 깻잎 - 깻잎에는 시각 기능에 영향을 미치는 비타민A와 비타민C가 풍부하게 함유되어
있고, 노화로 인해 감소될 수 있는 황반 색소의 밀도를 유지시켜주는 루테인도 함유되어
있어 눈 건강에 좋은 식품이다.

●당근 - 토끼가 눈이 좋은 이유는 당근을 많이 먹어서이다’라는 이야기가 있을 정도로 당
근이 눈 건강에 좋은 것은 많은 사람들이 알고 있다. 이는 당근에 포함된 비타민A와 카로
틴이 체내에 흡수되면서 안구 표면의 점막을 건강하게 유지시켜주어 시력개선에 탁월한
효과가 있기 때문이다.

●블루베리 - 블루베리에는 안토시아닌 성분이 들어있는데, 이성분은 시력을 보호하고 백
내장, 녹내장 등의 안구질환을 예방하는 데 도움을 준다. 또, 항산화 물질과 아미노산이 풍
부하여 눈이 건조한 사람이 꾸준히 섭취하면 안구 건조 증상을 완화하는 데 도움이 된다.

●결명자 - 예로부터 ‘눈을 맑게 해준다’라고 널리 알려진 결명자에는 비타민A, C, 카로틴
이 골고루 함유되어 있다. 따라서 시력감퇴를 예방하는 데 도움이 되고 눈에 나타나는 통
증과 충혈을 완화하는 데도 효과적이다.

●호두 - 호두의 오메가3 성분은 망막에 꼭 필요한 성분으로 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추
고 혈전 생성을 막아 혈관 기능에 도움을 주기 때문에 각종 성인병 예방과 노화 방지에 효
과가 있어 눈 건강에도 도움이 된다.

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