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MY Life / 라이프
자존감
낮은사람,높은 사람
특징을 알아보자
자존감 뜻 자존감 낮은 사람 특징
자존감이란 자아존중감, 영어로는 self-seteem, 자신이 사 특히 자존감이 낮을 경우, 우울, 불안, 열등감, 분노, 공포 같은 부정적 감정에 휩싸일 가능성이 매우 큽니다. 열거한 나
랑받을 만한 가치가 있는 소중한 존재이고, 어떤 성과를 이 쁜 생각들이 생기는 이유나 원 인을 따져보면, 진짜 내가 어디에 있는지 방향감각을 완전히 잃었거나 그런 문제점 자
루어낼 만한 유능한 사람이라고 믿는 마음을 말합니다. 그 체를 인식하지 못하는 경우가 대부분이죠. 유난히 자신의 주장이 없고 타인의 의사 결정에 의존적인 경우도 이 경우에
러니까 자존감이 낮다는 말은 상대적이건 절대적이건 자신 해당합니다. 의사 결정을 하더라도 어떤 결정을 내렸다는 건지 불명화합니다. 내린 결정에 대해 주변에서 이견이나 충
의 가치를 낮게 평가해 괴로워하는 울적한 마음 상태라고 해 고, 조언이라도 하는 날에 어느새 내린 결정은 온통 뒤죽박죽되어 방향을 잡지 못하게 됩니다. 이를 두고 '타인 의사 결
석할 수 있겠네요. 자존감은 또 '정체성'이라는 말과 아주 밀 정 에 대한 의존성이 높다'라 말로 표현하기도 하죠.
접한 관련이 있습니다. 자아존중감이 있으면 자신의 정체성 문제는 이런 감정 상태에서 이어지는 일탈 행동입니다. 사람들은 우울, 불안, 열등, 분노, 공포 등 자존감 낮은 심리 상
을 제대로 세울 수 있고, 반대로 정체성이 제대로 확립된 사 태에 놓이면, 한쪽으로 기울어 진 마음의 불균형을 맞추려는 시도를 하게 됩니다. 우울감을 벗어나기 위해 '과도한 음
람은 자아존중감이 매우 높아집니다. 주'를 한다거나 '이상 집착', '욱하는 폭력 행사' 등 이상 행동 을 보입니다. 때에 따라서 이런 심리 보상 기재는 두세 개
가 동시에 겹쳐 나타나곤 하죠.
하나 더 짚고 넘어가고 싶은 것은 일상에서 '자존감'과 '자존 또 하나의 특징은 열등감이나 자격지심에 빠져 있는 경우가 많아서 굉장히 공격적인 모습을 보인다는 겁니다. 특히 평
심'을 혼동해 쓰는 경우가 많다는 겁니다. 둘 다 자신에 대한 소 얌전하다가 이런 행동을 보이면 굉장히 위험한데 자해, 자살 등의 극단적인 선택을 할 가능성이 높죠. 자존감이 낮
감정의 긍정'이라는 측면에선 차이가 없지만 '자존감'은 '있 은 사람은 타인을 경쟁이나 비교의 대상으로 인식합니다. 자신에 비해 아주 뛰어난 사람에겐 무조건적인 찬양, 비슷
는 그대로의 모습에 대한 긍정'을, '자존심'은 '경쟁 속에서의 하거나 아래로 보이는 사람에겐 다양한 방법으로 자신의 우위를 확인하려 들거나 비꼬며 대놓고 상대를 무시합니다.
긍정'을 나타내죠. 우린 이미 존재만으로 축복받아 마 땅한
사람들입니다. 그러니 우선 있는 그대로의 내 모습 자체를
받아들이는 연습부터 해야죠. 자신의 모습을 올곧게 있는 그
대로 인정하는 것, 그게 모든 여정의 시작점입니다. 자존감 높은 사람 특징
자존감이 자리를 잡으면, 합리적이고 주도적인 의사 결정력이 생깁니다. 부정적 심리 경험을 할 확률은 지극히 낮죠.
긍정문, 화언 등을 실생활에서 실천하며 매사 삶에 대한 자기주도적 입장을 견지합니다. 부정적 경험을 하더라도 이를
비교적 쉽게 극복합니다. 자존감이 확고해진다는 건 표면 코 팅을 하는 것과 같아서 새 차 코팅 작업 후 표면에 크지 않
은 이물질이 쉽게 달라붙지 못하는 것과 비슷한 이치입니다.
일부 자존감 과잉에 대한 부분을 지적하신 글도 보이는데 이건 자존감에 대한 크게 잘못된 인식입니다. 자존감 과잉이
우월감 등의 부정적 심리 경험에 노출될 가능성을 크게 만든다는 이야기는 이해할 수 없네요. 이는 자존감과 자존심에
대한 뜻을 정확히 이해하지 못함에서 비롯됩니다. 자존감이란 있는 그대로의 모습에 대한 긍정' 이고, 자존심은 '경쟁
속에서의 긍정'을 뜻하죠. 있는 그대로의 모습을 긍정하는 사람이 어떻게 우월감을 느낄 수 있을까요? 자기 자신과 비
교해서 우월하다 느끼는 게 가능한가요?
이렇듯 우월감 등의 부정적 심리 경험을 하는 경우는 아직 자존감이 확립되지 못한 사람이 자존심을 자존감으로 착각
해서 일어나는 일입니다. 이는 타인의 비판이나 평가를 부정적으로 받아들이고 이에 대한 공격적 반향을 보일 수 있
다는 우려와도 맥락을 같이 합니다. 자존감이 분명한 사람은 타인의 비판이나 평가를 받아들이는 자세부터 애초에 달
라져 있는 사람들이죠.
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