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눈 건강 주의보

“몸이 천 냥이면 눈이 구백 냥”이란 말이 있다. 우리가 살아가는 데
없으면 안 될 눈 건강이 위협받고 있다.

세월에 장사 없듯 나이가 들면 눈 역시 늙는다. 노안이 오면 눈앞이 침침해지고 각종 불편 증상이 뒤따른
다. 최근엔 컴퓨터를 비롯해 스마트폰, 태블릿PC 등의 사용이 대중화되면서 노년층에서만 발견됐던 노
안이 청년층, 청소년, 어린이에게서도 나타나고 있다.

그렇다면 우리는 노안의 발생을 겸허히 받아들여야 할까? 아니다. 조금이라도 더 빨리 노안을 늦추는 습
관을 실천하는 노력을 기울여야 한다. 특히 젊은 나이일수록 더더욱 그렇다. 눈 관리에 힘쓰면 노안은 충
분히 늦출 수 있다. 눈의 변화를 잘 살펴 적절한 치료를 하고 매일 피로에 지친 눈을 본래의 컨디션으로
돌려놓는 것이 눈 건강을 지키는 핵심이다.

눈은 20대부터 서서히 노화되기 시작해 40대가 되면 그 변화를 확연히 느낄 수 있다. 변화는 수정체에
서 일어난다. 눈은 수정체의 두께를 조절해 사물을 보는데 가까운 곳을 볼 땐 수정체가 두꺼워지고 먼 곳
을 볼 땐 얇아진다. 그런데 40대부터 수정체 두께를 조절하는 모양체 근육의 탄력이 떨어지기 시작하면
서 사물 거리에 따른 수정체의 두께 조절이 용이하지 않게 된다. 특히 근거리를 볼 때 수정체가 길쭉한 상
태를 유지해 사물이 잘 보이지 않는다. 노안이 시작된 것이다.

노안 체크리스트
✔ 노안 체크리스트
□ 신문이나 책, 휴전화 문자메시지를 읽는 거리가 몸에서 점점 멀어진다.
□ 안경을 벗으면 더 잘 보이는 것 같다.
□ 어두운 곳에서 글씨를 읽는 게 힘들다.
□ 책을 집중해 읽으면 속이 울렁거린다.
□ 먼 곳을 보다가 가까운 곳을 보면 갑자기 초점이 잘 맞지 않는다.
□ 안개가 낀 것처럼 눈이 침침해 자주 비비게 된다.
□ 햇빛에 눈이 시리다는 느낌이 종종 든다.
□ 눈앞이 노래지는 증상이 나타난다.
□ 전보다 밤에 운전을 하는 게 어렵다.
□ 바닥의 높이가 약간만 달라져도 발을 헛디딘다.
26 www.mylifeweekly.com *위의 항목 중 5개 이상 해당되면 노안을 의심해봐야 한다.