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스마트폰에 빠진 우리 아이,

눈 건강이 걱정된다면?

요즘 많은 영유아 부모님이 아이를 집중시키기 위해 스마트폰으로 영상을 보여주는데요. 또
한 학교에서도 언택트 수업이 장기화되면서 컴퓨터와 모바일 기기를 학생들이 필수로 접
하고 있죠. 특히, 스마트폰이 장점도 많지만 아이들이 과하게 의존을 한다면 중독으로 이어
질 수 있는데요. 2017 과학기술정보통신부와 한국정보화진흥원에 따르면 유·아동(3~9세)의
19.1%가 스마트폰 과의존 위험군에 해당한다고 해요. 오늘은 스마트폰 의존도가 높은 우리
아이를 위한 스마트폰 중독을 예방법에 대해 알아보아요~

스마트폰이 유아·청소년에게 끼치는 영향
✚ 주의력 결핍
스마트폰을 오래 사용하면 수면의 질을 떨어뜨려 불면증, 불안 증상을 일으킬 수 있어요.
유아동과 청소년의 경우 주의력결핍 과다행동장애(ADHD)로 이어질 수 있답니다.

✚ 사회성 및 정서발달 장애
2017년 서울성모병원 정신건강의학과 연구팀에서 스마트폰 중독에 관한 실험을 했는데요.
스마트폰 중독인 사람은 정상 이용자에 비해 갈등 탐지와 조절에 관련된 뇌 부위의 활성이
약한 것으로 나타났어요. 인지능력 저하는 사회성 발달에 영향을 미치기 때문에 우리 아이의
사회성과 정서발달에 문제를 일으킬 수 있어요.

✚ 시력 저하
스마트폰에서는 ‘청색광’이 많이 발생해요. 파장이 380~430mm 대인 청색광의 경우 눈의 수
정체에 흡수되지 않고 망막으로 도달한답니다. 이렇게 망막으로 도달한 청색광은 망막과 기
관 세포 내 단백질, 지질 등과 반응해 조직 손상을 일으킬 수 있어요.

✚ 어떻게 예방할 수 있을까요?
아이의 스마트폰 중독, 가정 내에서 부모님의 관심으로 예방할 수 있는데요. 스마트폰 중독
에 대비하는 방법은 어떤 것이 있을까요?

✚ 부모님이 모범을 보여주고 규칙 세우기
자녀는 부모의 행동, 습관 등을 모델링 해서 따라 하는 경우가 많아요. 스마트폰을 하는 모습
을 아이에게 자주 보여주면 아이는 그 모습을 기억해 따라 한답니다.

최근에는 모바일 기기를 활용한 언택트 수업이 진행되거나 아이와 연락하기 위해 스마트폰
사용을 금지하기 어려움이 있는데요. 이런 경우 아이와 함께 스마트폰 사용 규칙을 정하는
것이 효과적이에요. 예를 들어 하루 2시간만 사용하기, 숙제를 다 하고 사용 시간을 정해 이
용하기 등이 있어요. 자녀가 유아일 경우 부모님이 규칙을 세워 스마트폰으로 영상을 보여주
는 것을 점점 줄여나가는 것이 좋아요.

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