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한쪽 눈 떨림 원인 ,

오른쪽, 왼쪽 눈 떨림 알기

가끔 한쪽 눈떨림 증상을 겪곤 하는데요. 눈떨림 증상은 두 눈보다 왼쪽이나 오른쪽 등 한쪽
에서만 나타나는 경우가 많으며 한쪽 눈가가 파르르 떨리는 증상이 생기는 것입니다.

어느 분 같은 경우한쪽 눈 떨림과 함께 얼굴 근육 경련까지 있는 경우도 있는 것 같아서 다른
질환이 숨어 있는 것이 아닌가 불안하기도 했었는데요. 하지만 몇 번 겪으면서 알게 된 건 충
분히 휴식을 취하면 대부분 사라진다는 것이었습니다. 그래서 시간이 지나면서 자연스럽게
없어지기도 했었는데요 그래도 눈 떨림이 있을 때마다 혹시라도 건강에 문제라도 생긴 게
아닌지 걱정을 아예 하지 않을 수 없었어요.
그래서 오늘은 왼쪽 눈떨림 원인, 오른쪽 눈떨림 원인에 대해서 정리해 봤습니다.

왼쪽 눈 떨림 오른쪽 눈 떨림 원인
왼쪽 눈 떨림 오른쪽 눈 떨림 원인은 스트레스와 피로 누적이 대표적이라고 하는데요, 몸이
과로하고 스트레스를 많이 받게 되면 신체 근육의 수축과 이완을 돕는 전해질에 문제가 생
기는데, 이로 인해 근육 운동의 조절 능력이 떨어져 눈 주위에 무의식적인 떨림이 나타나게
되는 것이라고 합니다.

특히 컴퓨터나 스마트폰 화면을 오래 보면 눈 근육이 긴장하고 눈이 피로해져 눈꺼풀이 떨
릴 수 있다고 하며 안구 건조증이 있으면 안구 표면에 자극과 염증을 유발해 눈 떨림을 일으
킬 수 있다고 합니다.

영양불균형
또한 영양불균형으로 한쪽 눈 떨림 증상이 나타나는 경우도 있다고 하는데요. 영양소로는 마
그네슘 부족이 대표적이라고 합니다.
그래서 눈 떨림이 있다면 마그네슘 영양제를 추천하는 경우가 많은데요. 마그네슘은 녹황색
채소나 멸치, 현미,참깨, 콩, 유부, 견과류 등에 많이 함유되어 있기 때문에 이러한 음식을 꾸
준히 섭취하는 것이 좋다고 합니다.

이 외에도 드물게는 눈 알레르기가 있으면 가려움과 함께 눈물이 많이 흐르는 데 이때 눈이
가려워 비비면 히스타민이 눈꺼풀과 눈물로 방출되면서 한쪽 눈 떨림을 일으키는 경우도 있
다고 합니다. 이때는 항히스타민제 처방으로 눈 알레르기 증상을
완화해 주면 눈꺼풀 떨림 증상을 완화할 수 있다고 합니다.

병원 방문 필요?
하지만 눈 떨림이 지속되거나 강도가 심해진다면 다른 질환을 의심해 볼 수도 있다고 하는
데요, 대표적으로 빈혈, 자율신경 조절 문제, 우울증, 갑상선 기능항진증 안검경련,반측안면
경련 등이라고 합니다.
며칠 지켜보다 더 심해지거나 얼굴까지 떨림이 이어진다면 병원을 방문하여 정확한
검사를 받아 보는 것이 좋다고 합니다.
눈떨림이 있을 때에는 안과를 우선 방문하면 도움받을 수 있다고 합니다.

그리고 눈 떨림이 있을 때에는 눈 주위를 마사지하여 혈액 순환을 좋게 해주면 도움 될 수 있
다고 합니다. 그리고 예방을 위해 노트북이나 스마트폰 사용을 줄이고 장시간 사용하지 말야
야 하는데요 1시간에 10분 정도는 화면으로부터 눈을 떼거나 사용 중 눈 깜박임을 주기적으
로 해주는 것은 눈 떨림 예방에 좋다고 합니다.

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