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MY Article / 칼럼

시험관 시술 전에 알아야 하는

나의 호르몬 나이 (두번째 이야기)

난소 예비력 증진을 위한 치료 식이요법 실천 운동 실천
자궁을 건강하게 하고 난소의 예비력을 높이고 영양분 생활 속에서 실천할 수 있는 식이요법도 중요합니다. 골반에 좋은 운동은 골반 혈관계를 활성화하여 혈류
을 공급하려면 좀더 근본적인 접근방법이 필요합니다. 식단은 담백한 한식 위주로 하는 것이 좋습니다. 그리 순환을 촉진시킵니다. 매일 30분 이상 걷기나 10분 이

그러기 위해선 자궁의 상태를 먼저 점검해서 문제를 찾 고 가급적 유기농 야채와 과일을 선택하는 것이 좋습니 상의 조깅은 몸의 기초 체온을 높여주고 혈액 순환에
아내야 합니다. 지금 생리 상태에 문제가 없는지 확인 다. 인스턴트 식품, 정제된 식품, 기름진 음식 등을 멀 좋습니다.
하고 만약 생리의 문제가 있다면 문제를 먼저 해결하 리합니다. 몸에 좋지 않다고 알려진 식품들의 대부분은
고 난 다음에야 자궁과 난소의 순환체계를 활성화 시킬 우리 몸의 활성산소를 증가시키고 미토콘드리아의 부 요가도 많은 도움이 됩니다. 특히 골반을 열고, 틀어진
수 있습니다. 배관에 때가 많이 끼어 있을 때 물을 내려 실을 가져옵니다. 그리고 미토콘드리아가 부실한 난자 골반을 바로 잡아주는 요가 동작들은 자궁 건강에도 좋
보내면 물이 잘 흐르지 않지만 배관 청소를 하고 나면 는 세포 분열이 잘 되지 않아 시험관 시술 후에도 좋은 습니다. 과격하지 않고 부상의 위험도 적어 집에서도
물이 정상적으로 흐르는 것과 같은 이치입니다. 치료도 결과를 기대하기 힘듭니다. 혼자 실천할 수 있습니다.
이와 같아서 먼저 흐름을 방해하는 원인을 제거하여야
만 제대로 된 치료를 할 수 있습니다. 식품을 담는 모든 그릇은 유리나 사기로 된 제품을 사

용하여 환경호르몬에 노출되는 것을 막습니다. 환경 호
자궁을 깨끗이 하고 해독의 과정을 거친 다음엔 보양( 르몬은 우리 몸의 면역계, 신경계, 생식계에 영향을 미
補陽)을 위한 치료를 시행합니다. 이를 위해 한약으로 쳐 임신율을 떨어뜨립니다.
차가워진 자궁을 따뜻하게 하고, 비장(脾臟)의 기운을
북돋우어 하초로 영양을 공급하게 합니다. 그리고 자궁 철저하게 금주, 금연합니다. 간접 흡연도 불임 및 조기
으로 가는 경혈을 자극하는 침 치료로 순환을 개선하 폐경의 원인이 됩니다. 임신율은 알코올 섭취량에 비
고, 뜸으로 차가운 아랫배를 따뜻하게 합니다. 례해서 떨어진다는 연구 결과가 있습니다.

‘진인사대천명(盡人事待天命)’이란 말이 있습니다. 직
여성의 자궁은 ‘혈해(血海)’라고도 불리었습니다. 강의 역하면 ‘사람이 할 수 있는 모든 것을 하고 난 다음에 하
모든 물이 바다로 모여서 충만하듯이 몸의 혈액도 자 늘의 뜻을 기다린다’는 뜻입니다. 요즘 말로 해석하면 ‘
궁으로 모여 여성에게 꼭 필요한 음혈(陰血)을 충만케 후회가 없을 만큼 노력하라’라는 뜻이 아닐까요? 여자
합니다. 치료를 통해 음혈이 충만해진 여성은 기(氣)와 의 일생에 있어서 출산과 임신을 할 수 있는 연령은 제
혈(血)이 조화로워 생리가 제때에 맞춰 나오고, 통증 한되어 있습니다. 그 제한되어있는 나이에 후회가 없
도 적으며, 덩어리진 피가 없고, 생리양도 충분하게 나 을 만큼 내 몸을 존중하고 가꾼다면 좋은 결과가 없지
옵니다. 임신을 위한 최적의 몸 상태가 되는 것입니다. 않을 것입니다.

모자한의원 원장 오상덕

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