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<만들기> 박하잎 25~30g, 물 2000cc를 준비한다. 물에 넣고 달여 하루 2~3번 나누어 식후에
마신다.

◇ 목감기엔 ‘도라지감초차’
도라지는 기관지나 목에 정체된 담음을 풀어주고 호흡을 안정시켜준다. 호흡기가 약해서 감기
를 달고 사는 아이는 도라지차를 오랫동안 마시면 좋다. 도라지는 편도선 부종에도 좋다. 도라지
는 껍질을 벗기지 않은 것, 자연산, 야생의 것을 써야 약성이 좋다. 감초의 경우 과용하면 소변을
잘 못보고 몸이 부을 수 있으므로 주의한다. 아이들의 경우 섭취량이 하루 16g을 초과하지 않도
록 한다.

<만들기> 말린 도라지 10g, 감초 10g, 물 600cc를 준비한다. 도라지와 감초를 깨끗이 씻어 물
기를 뺀 후 물을 부어 끓인다. 끓기 시작하면 불을 줄여 10분 정도 더 끓인다. 건더기는 체로 걸러
내고 흑설탕을 타서 마신다.

◇ 기침 날 땐 ‘모과차’

모과는 목과 코의 근육을 진정시켜 호흡기를 편안하게 해준다. 감기에 걸렸을 때는 기침으로 인
한 통증을 줄여주므로 감기, 기관지염에 심할 때 마시면 좋다. 소변이 잘 안 나올 때는 많이 마시
지 않도록 한다.

<만들기> 모과와 설탕을 준비해 1:1 비율로 숙성한다. 모과는 깨끗이 씻어서 얇게 썬 후 설탕과
모과를 한 겹씩 번갈아 깐다. 병은 가급적 투명한 것을 사용하고 설탕은 충분히 넣어야 식초 맛이
나지 않는다. 걸쭉하게 숙성되면 끓인 물에 타서 마신다.

◇ 가래 끓은 땐 ‘솔잎차’

기침을 멈추게 하며 가래가 생기는 것을 막아준다. 폐렴 예방 효과도 있다. 향이 짙으면 아이가
먹기 힘들어 하므로 물의 양을 조절해 물처럼 마실 수 있게 한다. 흑설탕 대신 꿀을 타서 주는 경
우 돌 전 아이에게는 알레르기 반응이 있을 수 있으므로 주의한다.

<만들기> 솔잎 100g, 감초 7g, 물 2000cc, 흑설탕을 준비한다. 솔잎은 잘게 썰어서 감초와 주
머니에 넣고 물을 부어 15분 정도 끓인 후 흑설탕을 넣어 마시기 좋게 한다.

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