Page 26 - :: Mylife Weekly 725 ::

눈 시림 증상 일으키는

눈시림 원인 무엇일까?

평소와 같이 일상생활을 하는 도중 눈이 시리다는 느낌을 종종 받는 사람들이 있다.
일반적인 사람들의 경우에는 바람이 세게 불 때 눈 시림 증상을 경험하곤 한다. 그
러나 이와 같은 상황이 아닌데도 눈 시림 증상을 느낀다면 어떠한 질환 때문일 가
능성이 높다. 현대인들의 대부분은 잦은 전자기기의 사용으로 인해 눈 시림을 경험
하는 경우가 많다. 오늘은 눈시림 원인이 되는 질환에 대해 확인하고 예방법을 체
크해보도록 하자.

눈 시림 증상이 계속되고, 지속적으로 심한 피로감을 느낀다면 안구건조증을 의심
해볼 필요가 있다. 안구건조증은 눈물의 분비 저하, 과도한 증발로 인해 각막이 심
하게 건조한 상태를 말한다. 이 때문에 눈의 이물감이나 건조감, 시림 등의 증상을
함께 경험하기도 한다. 안구건조증 환자들의 대부분은 눈을 뜨면 증상이 심하지만
눈을 감으면 편해진다는 특징이 있다.

또한 한 가지의 증상보다는 여러 가지가 복합적으로 발생하는 경향을 보인다. 초
기에는 눈의 충혈이나 따끔거림을 느끼지만 증상이 악화됨에 따라 두통까지 느끼
게 되기도 한다. 아래의 항목 중 2가지 이상 해당될 경우에는 안구건조증을 의심해
볼 필요가 있다.

- 빛에 민감하고 눈부심을 자주 경험한다.
- 아침에 눈의 통증이 심하고 쉽게 충혈된다.
- 항상 눈에 모래가 들어간 것처럼 따가운 느낌이 든다.
- 컴퓨터를 오래 사용했을 때 눈이 따갑고 침침해진다.
- 컴퓨터를 오래 사용했을 때 시야가 뿌옇게 된다.
- 컴퓨터나 TV를 오래 보다 보면 끈적거리는 눈곱이 생긴다.
- 실내에서 에어컨, 히터를 사용하면 눈물이 많이 난다.
- 바람이 많이 불거나 담배연기 근처에 가면 눈의 불편함을 느낀다.

안구건조증은 쉽게 완치되지 않기 때문에 평소의 생활습관 개선을 통해 예방하는
것이 중요하다. 예방을 위해서는 실내 적정 습도와 적정온도 유지, 전자기기의 밝기
조절, 콘택트렌즈 사용의 자제 등이 필요하다.

눈 건강에 도움이 되는 음식을 먹는 것도 좋다. 눈 건강을 지키는 대표적인 영양소
인 안토시아닌이 풍부한 블루베리, 아로니아, 체리 등이 적합하다. 또한 눈의 피로
를 덜어주는 마사지를 꾸준히 실천하면 건강에 도움이 된다. 눈을 감은 상태에서
눈동자를 크게 돌려주거나 눈의 가장자리를 손으로 눌러주는 간단한 방법이 있다.

눈시림 원인 중 하나인 안구건조증은 현대인의 대표적인 만성질환 중 하나이다. 누
구나 위험에 노출되어있는 만큼 눈 건강관리에 힘써야 할 필요가 있다. 지금과 같
은 환절기에는 건조한 날씨 탓에 눈시림 증상이 더욱 쉽게 발생할 수 있어 주의해야
한다. 안구건조증이 지속될 경우에는 결막염, 각막염뿐 아니라 각막궤양, 안압 상
승 등으로 이어질 수 있다.

심각한 경우에는 시력이 크게 저하되는 일도 발생할 수 있으니 지금부터라도 눈 건
강을 꾸준히 관리하도록 하자.

26