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Golf is my life

골프 굳은살로 내 스윙 점검하기!

01.

골프 굳은살은 손바닥의 살이 그립과의 마찰에 의해 자연스럽게 생기는 것입니다. 특히,
힘 조절이 미숙한 골프 입문자분들에게 많이 나타나는데요. 이 굳은살에도 올바른 위치와
잘못된 위치가 있다는 사실 알고 계셨나요? 그래서 굳은살을 통해 골프 스윙을 점검 할
수 있습니다.

올바른 굳은살
올바른 굳은살은 바로 그립에 닿는 라인에 따라 생기는 굳은살인데요.

위치는 왼손의 경우 중기, 약지, 새끼손가락.
오른손의 경우 중지, 약지손가락 입니다.

잘못된 굳은살
왼손의 경우 엄지, 검지손가락과 손바닥. 올바른 굳은살
오른손의 경우 엄지, 검지손가락 입니다. 잘못된 굳은살

1. 엄지손가락에 힘이 과하게 들어간 경우 3. 손바닥으로 그립을 잡아 그립의 끝부분이 닿는 경우 5. 오른손에 힘이 과하게 들어간 경우
2. 그립을 강하게 잡은 경우 4. 그립 시 오른쪽 손등이 안보이도록 잡은 경우 6. 그립 시 오른쪽 손등이 안 보이도록 잡은 경우

02.

굳은살 해결법
01. 힘 빼고 스윙하기 02. 올바른 그립 잡기
굳은살이 생기는 가장 근본적인 이유는 과하게 힘이 올바른 그립 잡기는 골프 스윙의 시작이라고 할 수
들어갔지 때문인데요. 초보자분들은 그립이 어색하고, 있습니다. 특히, 손가락으로 그립을 감싸듯이 잡는 것이
몸이 긴장돼 있어 연습을 하다 보면 자연스레 힘이 가장 중요한데요. 장갑을 낀 왼손으로 클럽을 잡을때

들어가게 됩니다. 하지만 힘이 들어갈수록 스윙이 무너지기 손가락으로 잡아줍니다. 이 때 주의하실 부분은 손가락
쉬운데요. 긴장을 풀고 힘을 빼서 스윙해 보는건 어떨까요? 첫 번째 마디로 잡는다는 것! 4개의 손가락으로 잡아야
더욱 편안하고 일관성 있는 스윙을 만들 수 있답니다! 합니다. 그리고 왼손바닥을 그대로 돌려 잡아줍니다.
여기서 중요한 포인트는 왼손너클이 2개 보이는 것이
프로들이 잡는 그립이랍니다.
03.

굳은살 관리법
굳은살이 미관상 좋지 않아 신경 쓰시는 분들이 많으실 02. 손가락밴드
텐데요. 굳은살이 생겼다고 해서 억지로 뜯어내면 감염이 실리콘 소재의 손가락 밴드를 사용해 물집과 굳은살을
일어날 수 있어 추천드리지 않습니다. 올바르게 관리하는 예방할 수 있습니다. 굳은살은 스윙 시에 지속적인 압력과

방법 알려드릴게요~! 마찰로 인해 생기는데요. 밴드를 통해 손가락을 보호하고,
그립감을 향상할 수 있습니다. 또한, 골프 이외에도 야구,
01. 보습제 테니스 등 다양한 스포츠에서 활용할 수 있다는 점이
굳은살은 각질층이 쌓여 만들어진 것입니다. 그래서 장점입니다!
보습제를 수시로 발라 손을 촉촉하게 유지하는 것이
좋은데요. 굳은살이 있는 부분을 중심으로 핸드크림이나 03. 병원 도움받기
바셀린을 발라 수분 공급을 해주면 굳은살 완화에 도움이 굳은살이 피부 깊숙히 들어가 완전히 제거하기 어려운

됩니다. 따뜻한 물에 담가 잘 불린다음 로션이나 크림을 경우가 있을 수 있죠. 이때는 각질 제거 크림을 사용하는
듬뿍 바르고 랩이나 거즈 등으로 감싼 후 잠자리에 들면 것도 도움이 되지만, 만약 통증이 있거나 굳은살 위치가
한결 부드러워져요. 쉽게 좋아질 수 없다면 피부과에서 각질을 녹여주는 각질
용해제를 처방받아서 사용할 수도 있답니다!

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